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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉穎琳 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
婦產科圍產專科
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女性產后減肥，其中一條重要的途徑就是運動。不少女性產后會選擇跑步、快步走、跳舞、健身等運動，希望可以盡快恢復身材。但是，某些運動會伴隨腹壓的增加，可能會對盆底功能的康復造成一定的影響，加重盆底功能障礙性疾病的發生率。因為妊娠分娩對盆底已經造成一定的傷害，而產后6周或者幾個月內，是盆底組織恢復的黃金時期。如果在此期間不注意適當選擇運動方式，會加重盆底功能損傷，可能造成盆底不可逆轉的損傷。
2016-04-23 12:52
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好:進行健康的減肥是不會損傷的，在關鍵期內采用符合生理特點的修復方法可使相關組織恢復到孕前水平。產后1～2周，建議在家自行進行盆底康復訓練，可預防或緩解產后便秘、尿失禁等問題。方法很簡單：收縮陰道及肛門，上提并維持10秒后放松，如此重復15次。每天進行2~3次。
2016-04-24 17:24
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