孕婦不能過量吃復合維生素片，主要是因為可能導致營養失衡、影響胎兒發育、增加腸胃負擔、引發過敏反應、干擾其他營養吸收等。孕婦營養補充需注意均衡、適量、個體化、安全、多樣化。 1.營養失衡：過量補充某類維生素，可能導致其他維生素相對不足，影響身體正常代謝。 2.影響胎兒發育：某些維生素過量可能對胎兒器官發育產生不良影響，如維生素 A 過量有致畸風險。 3.增加腸胃負擔：過量服用可能引起惡心、嘔吐、腹瀉等腸胃不適癥狀。 4.引發過敏反應：部分孕婦可能對某些維生素成分過敏，過量易加重過敏癥狀。 5.干擾其他營養吸收：比如過量的維生素 C 會影響銅元素的吸收。 6.均衡：各類營養素都應適量攝入，不能偏廢。 7.適量：參照孕期營養指南，不過量也不缺乏。 8.個體化：根據自身身體狀況和飲食情況，有針對性補充。 9.安全：選擇正規渠道的產品，確保質量安全。 10.多樣化：通過多種食物獲取營養，而非單純依賴補充劑。 總之，孕婦營養補充要科學合理，遵循醫生建議，保障自身和胎兒健康。

孕婦不能為了補充B族維生素而過量吃復合維生素片。原因在于，過量的B族維生素可溶于水中，隨尿液排出；但其他營養素，如維生素A、D、E，不溶于水，攝入過多就會在體內蓄積，有可能導致胎兒畸形，硒、鋅也是如此。　　有些營養素補充劑并非專門針對孕婦所設計，故孕婦服用時要看清楚。關鍵要記住，孕婦每天的維生素A攝入量一般不能超過2400微克，鋅不能超過35毫克，硒不能超過400微克。看清包裝的含量，再進食。