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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝長才 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
針灸科
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減肥平臺期突破有時會很困難，大多數人會發現你繼續用以往的節食和鍛煉方法，很難奏效，突破這一時期最好的辦法是改變，而且不可過于急躁需循序漸進。飲食方面可以嘗試一些新的食物、減少進食量、改變飲食時間等，也可以在鍛煉方面進行改變，如加大運動量、運動強度、和運動時間等，配合針灸方案調整。
2016-02-01 10:56
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好：全麥食物相對于精制的食物而言，含有更多的營養成分，指的是糙米、全麥面包、谷物等，這樣食物含有大量的纖維素，有助于抑制人的食欲，幫助人體控制熱量的攝入，從而達到減肥的目的。祝你健康！
2016-02-01 13:15
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