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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高亦深 主治醫師
威海市中心醫院
三級甲等
神經外科
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科學的減肥方法包括醫學營養治療、體力活動、認知行為干預、藥物治療以及手術治療。醫學營養治療、體力活動和認知行為治療是肥胖管理的基礎，也是貫穿始終的治療措施，相當一部分患者通過這些措施可以達到治療目標，但是在必要的時候以及特定患者也應該積極采取藥物或者手術治療手段以達到控制體重增加或減輕體重，減少和控制并發癥的目的。
2024-10-23 00:57
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網友 匿名追問：2019-03-28 13:26
2年時間肚子贅肉變多身上肉整體也變多
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張三軍醫生對該追問進行回答：2019-03-28 13:27
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張三軍 醫師
威海市中心醫院
三級甲等
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是缺乏運動， 平時是坐著的多，不活動更容易產生贅肉的。注意多跑步，爬樓梯，多轉轉呼啦圈
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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科學的減肥方法主要有合理飲食、適量運動、規律作息、保持良好心態和必要時的藥物輔助等。 1.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例，減少高糖、高脂肪和高鹽食物。 2.適量運動：如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練，增加肌肉量。 3.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡，避免熬夜導致的內分泌紊亂。 4.保持良好心態：減輕壓力，避免因情緒性暴飲暴食。 5.藥物輔助：奧利司他可減少腸道對脂肪的吸收；二甲雙胍能改善胰島素抵抗；利拉魯肽有助于控制食欲。但使用藥物需遵醫囑。 總之，減肥需要綜合多種方法，并長期堅持。要根據個人身體狀況選擇合適的方式，如有必要可咨詢醫生。
2024-10-22 16:35
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追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
