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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉仕群 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
內分泌科
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由于晚間大部分時間人們處于睡眠狀態，嚴重缺乏運動，消耗大大降低，若夜間攝入過量主食，會加速脂肪合成，更容易形成肥胖。因此，主食應盡量分配在早餐以及午餐時間攝入，晚餐不吃主食有助于減肥。
2016-04-18 02:05
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好：晚餐不吃主食，僅僅吃某些像番茄、黃瓜蔬菜類的低碳水化合物食物，而這種方法之所以會變瘦，是由于基本上不吃含淀粉與糖的食物，所以餐后的血糖上升指數微乎其微。在短時間內，血糖就會降低，況且血脂也不會升高，這種減肥方法也許在前3個月內有效，只要一重新開始吃主食，減肥者的體重就會反彈，乃至超過之前的水平。祝你健康！
2016-04-19 03:46
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