現(xiàn)在越來越多的人肥胖，主要是因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力過大、遺傳因素和睡眠不足等。 1.不良飲食習(xí)慣：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、飲料等，導(dǎo)致熱量攝入超過消耗。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)代人工作多為久坐，業(yè)余時(shí)間也缺乏鍛煉，身體能量消耗減少。 3.壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)，可能導(dǎo)致激素失衡，促進(jìn)食欲增加，尤其是對高熱量食物的渴望。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳，身體代謝率較低，容易儲(chǔ)存脂肪。 5.睡眠不足：會(huì)影響激素分泌，如瘦素減少，使人容易饑餓，增加進(jìn)食量。 總之，肥胖是多種因素綜合作用的結(jié)果。要預(yù)防和控制肥胖，需要從改善飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、緩解壓力、保證充足睡眠等多方面入手。

致肥胖的因素很多，其中主要因素包括遺傳因素、社會(huì)環(huán)境因素。肥胖有高度的遺傳性，目前有不少研究表明肥胖與多基因遺傳有關(guān)。如果父母中有一方是肥胖者，后代可能肥胖的幾率約為40%，若父母雙方均肥胖，其子女的肥胖機(jī)率高達(dá)70%-80%。 肥胖是多因素影響下的結(jié)果，因此，除了內(nèi)在因素發(fā)揮作用外，外在因素同樣少不了。現(xiàn)代社會(huì)上涌現(xiàn)出越來越多“吃貨”，一些尋找美食的電視節(jié)目更是受到大眾的追捧，朋友相聚首先考慮——去什么地方吃好吃的；外出旅游不可錯(cuò)過——品嘗當(dāng)?shù)孛牢缎〕裕徽泻暨h(yuǎn)道而來的朋友——帶他品嘗當(dāng)?shù)靥厣朗场！俺浴彼坪醭蔀榱巳伺c人之間最主要的娛樂。在這樣的大環(huán)境下，人們無法阻擋美食的誘惑，同時(shí)在不知不覺中一步步邁向肥胖。