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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉仕群 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
內分泌科
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運動方式個體化——根據不同類型的肥胖者，選擇自己感興趣的運動非常重要。例如，對于部分老年的肥胖者，可能同時患有高血壓、冠心病等疾病，應選擇較溫和的運動，避免跑步、籃球等過于激烈的運動方式。對于大部分年輕的肥胖者而言，應保持每周150分鐘的室外有氧運動為佳。肥胖者可進行慢跑、游泳、快走、騎自行車等，運動同時呼吸更多室外的新鮮空氣，加速體內的新陳代謝，從而增強減肥效果。
2016-04-12 07:19
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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一般來說，跳繩、跳運、籃球、跑步等都是可以適合肥胖者的，并且現在也是需要檢查一下身高、體重，是否存在肥胖的，減肥也是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，堅持運動的話，是可以有效的減肥的，不用過多擔心。
2016-04-12 15:23
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