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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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大豆卵磷脂一般對(duì)減肥減大肚子沒有直接作用。減肥主要依靠合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。如果大肚子是肥胖導(dǎo)致，還可能與內(nèi)分泌、遺傳等因素有關(guān)。若情況嚴(yán)重或伴有其他不適，建議就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2017-10-16 04:57
1.大豆卵磷脂的主要功效是改善血脂、保護(hù)肝臟等，對(duì)減肥效果不明顯。
2.減肥減大肚子需控制熱量攝入，增加蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。
3.堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消耗熱量。
4.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，利于減肥。
5.壓力過大可能導(dǎo)致激素失衡，影響體重，要注意調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。
總之，要實(shí)現(xiàn)減肥減大肚子，需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。單純依靠大豆卵磷脂是不可行的。
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