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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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體重偏胖時通過調整飲食來控制體重是可行的，但僅靠早晚吃水果、中午吃飯這種方式不夠科學合理，可能存在健康風險。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2017-10-17 09:51
1.飲食不均衡：長期早晚只吃水果，可能導致營養(yǎng)攝入不全面，影響身體正常機能。
2.糖分攝入問題：部分水果糖分較高，過量食用可能不利于體重控制。
3.代謝影響：這種方式易導致代謝紊亂，影響能量消耗。
4.胃腸負擔：不規(guī)律的飲食安排可能加重胃腸負擔。
5.反彈風險：單一的飲食模式難以長期堅持，一旦恢復正常飲食，體重容易反彈。
減重應采取均衡飲食、適量運動等綜合方式。多吃蔬菜、優(yōu)質蛋白，控制高熱量、高脂肪食物攝入，并增加運動量。
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