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回答1
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馬松炎 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
消化內科
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便秘是一種常見的消化系統問題，可能由多種因素引起。飲食調整對緩解便秘很重要，嚴重時需就醫。但如果便秘持續不緩解、伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2017-10-10 12:15
1.富含膳食纖維的食物：如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等），能增加糞便體積，促進腸道蠕動。
2.粗糧：燕麥、糙米等，富含膳食纖維，可改善腸道功能。
3.酸奶：含有益生菌，有助于調節腸道菌群平衡。
4.蜂蜜水：有一定的潤腸通便作用。
5.水：充足的水分攝入可使糞便變軟，易于排出。
通過合理飲食可以在一定程度上緩解便秘，但需長期堅持。如果便秘情況嚴重，應尋求醫生幫助。
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就醫問藥
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