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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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跑步和步行是常見運動方式，兩者消耗熱量受多種因素影響，包括運動強度、速度、時長、個人體質等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-10-10 11:36
1.運動強度：跑步強度通常大于步行，消耗熱量可能更多。
2.運動速度：步行速度加快，消耗熱量可能接近或超過跑步。
3.運動時長：相同距離下，用時短則強度大，消耗熱量多。
4.個人體質：基礎代謝率不同，消耗熱量有差異。
5.身體狀態：疲勞或健康狀況會影響熱量消耗。
總之，跑步5公里和步行5公里消耗的熱量不一定相同，需綜合多種因素判斷。
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