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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王國書 副主任醫師
廣州中醫藥大學惠州醫院
三級甲等
治未病科
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體內乳酸過多會引起肌肉酸痛等不適，熱水泡澡和按摩可能有一定效果，還包括飲食調整、適度運動、藥物治療等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-10-02 15:46
1.熱水泡澡：可促進血液循環，加速乳酸代謝。
2.按摩：放松肌肉，改善局部代謝，幫助排出乳酸。
3.飲食調整：多吃蔬菜、水果等堿性食物，有助于中和乳酸。
4.適度運動：促進新陳代謝，加快乳酸排出，但要避免過度運動。
5.藥物治療：如碳酸氫鈉片、維生素B1片等，需遵醫囑使用。
綜合運用上述方法，有助于緩解體內乳酸過多帶來的不適。
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