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即問即答

高血壓患者的注意事項及飲食要點有哪些？

2017-09-22 14:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問題：

高血壓應該注意哪些方面、詳細的飲食方面注意什么？謝謝

回答1
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九江泌尿科醫(yī)院

糖尿病

高血壓患者需要注意生活方式、情緒管理、運動鍛煉、定期監(jiān)測以及合理飲食等方面。飲食上要低鹽、低脂、低糖、高鉀、高纖維。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜。戒煙限酒，減少對血管的損傷。 2.情緒管理：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動。 3.運動鍛煉：適量進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能。 4.定期監(jiān)測：定時測量血壓，了解血壓控制情況，以便調(diào)整治療方案。 5.合理飲食：低鹽：每日食鹽攝入量不超過 6 克，避免咸菜、腌制品等高鹽食物。低脂：少吃動物內(nèi)臟、油炸食品等高脂肪食物。低糖：控制甜食攝入，預防糖尿病，以免加重高血壓病情。高鉀：多吃香蕉、土豆、菠菜等含鉀豐富的食物，利于血壓穩(wěn)定。高纖維：增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，促進腸道蠕動，預防便秘。總之，高血壓患者要綜合管理，從多個方面入手，將血壓控制在理想范圍，預防并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-10-15 05:18

就醫(yī)問藥

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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