-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
-
長個子與多種因素相關，賴氨酸和維生素 D 有一定作用，但不是唯一決定因素。還包括遺傳、營養、睡眠、運動和情緒等。 1.遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 2.營養：均衡的營養是長個子的基礎，除了蛋白質、鈣、磷等，還包括維生素 A、C 等多種營養素。 3.睡眠：充足的睡眠利于生長激素分泌，每晚應保證 8 - 10 小時高質量睡眠。 4.運動：例如跳繩、籃球等運動能刺激骨骼生長。 5.情緒：良好的情緒狀態有助于身體正常發育。 總之，長個子是一個綜合的過程，賴氨酸和維生素 D 只是其中一部分。要想長得更高，需綜合考慮上述多種因素，養成良好的生活習慣。
2024-10-15 01:05
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
