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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊漢勤 主任醫師
中國人民解放軍南部戰區總醫院
三級甲等
消化內科
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中度以上肥胖者，應嚴格控制熱量的攝入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控制在1500—1800千卡，每月減重1—2公斤。積極預防肥胖法是“一無、二少、三多”。“一無”即無煙(不吸煙)；“二少”，少吃、少酒；“三多”，多運動、多休息、多接觸人。肥胖須從年輕時開始防范，經常監測體重，40歲不應超過10%，體格指數控制在24以內。
2016-04-10 04:38
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好，中度以上肥胖才屬于真正的肥伴，減肥從飲食上要注意減肥飲食的四要點是：少油、少糖、少鹽、少脂肪。另外，我們可以將飲食時間提前，在肚子饑餓之前進食。要加強運動，尤其是有氧運動。
2016-04-10 23:33
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