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絕經年齡過早有哪些可行的預防辦法？

2024-11-24 13:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：絕經

問題：

絕經年齡過早有什么預防措施？

回答1
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

絕經年齡過早可受多種因素影響，如生活方式、營養狀況、心理狀態、疾病因素及遺傳因素等。 1.生活方式：保持規律作息，充足睡眠，適度運動，避免長期熬夜和過度勞累。 2.營養狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等，保證營養充足。 3.心理狀態：學會調節情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 4.疾病因素：積極治療可能影響卵巢功能的疾病，如自身免疫性疾病、多囊卵巢綜合征等。 5.遺傳因素：若有家族性過早絕經史，應提前關注自身卵巢功能，定期進行婦科檢查。總之，預防絕經年齡過早需要從多個方面入手，養成良好的生活習慣，保持身心健康。如果出現月經異常等情況，應及時就醫，在醫生的指導下進行干預。
2024-11-24 15:26

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回答2
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康佳麗主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

婦產科

"　　可以多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。另外可以用滋補肝腎的中藥調理,提高卵母細胞耐缺氧能力，使卵子發育成熟并排出，從而推遲絕經。維生素AE也有抗氧化作用，可以在膳食中注意補充。"
2024-11-25 00:45

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就醫問藥

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什么是絕經? 　　絕經是指卵巢卵巢停止每四周一次的排卵，月經周期不再維持的表現，是人體衰老的一種正常現象。絕經通常在女性40-55歲發生，而且此時可以永久的手術切除卵巢。大多數絕經期婦女出現相關癥狀是很自然且普遍的。如果在40歲前絕經的，55歲以后還未絕經的，是異常狀況，需要到醫院就診。查看全文»

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