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2024-10-23 18:36 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

鈣片，維生素C，魚油牛磺酸可以一起吃嗎？什么時間吃最好。

回答1
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肖起濤主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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鈣片、維生素 C、魚油牛磺酸可以一起吃，但服用時間有講究。這三種營養素各有其作用和特點，合理服用有助于維持身體健康。 1. 鈣片：有助于維持骨骼健康，預防骨質疏松。一般建議在餐后或睡前服用，此時胃酸分泌較多，有助于鈣的吸收。 2. 維生素 C：具有抗氧化作用，能增強免疫力。可在餐后服用，減少對胃腸道的刺激。 3. 魚油牛磺酸：對心腦血管有益，還能促進大腦發育。建議隨餐服用，利于吸收。 4. 相互作用：三者同時服用一般不會產生不良相互作用，但要注意個體差異。 5. 服用注意：服用期間要注意觀察身體反應，如有不適，及時就醫。同時，應遵循適量原則，不可過量服用。總之，鈣片、維生素 C、魚油牛磺酸可以一起服用，但要注意服用時間和劑量，如有疑慮，建議咨詢醫生或藥師。
2024-10-23 21:37

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