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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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14 歲男生是否適合吃維生素 B 片和蛋白粉，需要綜合考慮多個因素，如營養狀況、身體發育、飲食結構、運動情況和健康問題等。 1. 營養狀況：若日常飲食均衡，能從食物中獲取足夠的維生素 B 和蛋白質，額外補充可能并非必要。 2. 身體發育：處于生長發育期的 14 歲男生，對營養需求較高，但應先評估自身是否存在營養缺乏。 3. 飲食結構：如果飲食中缺乏富含維生素 B 和蛋白質的食物，如肉類、蛋類、奶類、谷物等，適當補充可能有益。 4. 運動情況：經常進行高強度運動的男生，身體消耗大，補充蛋白質和維生素 B 有助于恢復和生長。 5. 健康問題：存在某些疾病導致營養吸收不良，或醫生建議補充時，可在指導下服用。 總之，14 歲男生是否適合吃維生素 B 片和蛋白粉不能一概而論，應綜合多方面因素評估。如有疑慮，建議咨詢醫生或營養師，以獲得個性化的建議。
2024-10-25 03:34
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