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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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體重120斤早上喝一杯蜂蜜水對減肥有一定輔助作用，但效果有限，還需綜合多種方法。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-09-06 14:32
1.蜂蜜水的成分：蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，可提供一定能量。
2.對代謝的影響：適度促進腸道蠕動，改善便秘，利于代謝廢物排出。
3.減肥的關鍵：控制總熱量攝入，均衡飲食，避免高熱量、高脂肪食物。
4.運動的重要性：增加運動量，如每天進行有氧運動，如快走、游泳等。
5.作息規律：保持充足睡眠，有利于調節激素水平，促進新陳代謝。
總之，僅靠早上一杯蜂蜜水難以實現明顯減肥效果，需綜合飲食、運動、作息等多方面調整。
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