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食用黑全麥粉能幫助減肥嗎？

2017-08-26 14:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：過敏反應

問題：

食用黑全麥粉能幫助減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

黑全麥粉對減肥有一定作用，其原理、營養成分、食用方式、適用人群、注意事項等會影響減肥效果。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.原理：富含膳食纖維，增加飽腹感，減少熱量攝入。
2.營養成分：保留更多營養，如維生素、礦物質等。
3.食用方式：可制作成面條、饅頭等，但要控制總量。
4.適用人群：一般適合大多數減肥者，但對麩質過敏者慎用。
5.注意事項：不能單純依靠黑全麥粉減肥，還需結合運動。
合理食用黑全麥粉可為減肥助力，但要綜合多種因素，科學減肥。
2017-08-26 15:17

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