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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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過年挑選健康零食，要考慮營養、加工方式、糖分、脂肪及個人口味等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2017-08-10 13:25
1.營養：優先選擇富含維生素、礦物質和蛋白質的零食，如堅果。
2.加工方式：少選過度加工的，多天然未加工或簡單加工的。
3.糖分：控制糖果攝入，避免糖分過多。
4.脂肪：避免含大量反式脂肪的零食。
5.個人口味：兼顧個人喜好，以能增加愉悅感。
綜合考慮這些因素，能讓過年零食既美味又健康。
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