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常吃檸檬蜂蜜對減肥有無影響

2024-10-23 17:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

聽說檸檬蜂蜜有減肥功效，經常吃這個會不會有什么影響。

回答1
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于學暉藥師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

營養科

常吃檸檬蜂蜜對減肥可能有一定幫助，但也存在一些影響，如糖分攝入、胃腸反應、營養不均衡、過敏反應、牙齒健康等。 1.糖分攝入：檸檬蜂蜜中含有一定糖分，過量食用可能導致熱量超標，影響減肥效果。 2.胃腸反應：部分人胃腸較敏感，可能出現胃酸過多、胃脹、腹瀉等不適。 3.營養不均衡：單純依靠檸檬蜂蜜減肥，可能導致蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等攝入不足。 4.過敏反應：少數人可能對檸檬或蜂蜜中的某些成分過敏，出現皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀。 5.牙齒健康：其中的糖分易滋生細菌，損害牙齒，增加齲齒風險。總之，檸檬蜂蜜可作為輔助手段，但不能完全依賴其減肥。減肥應綜合飲食控制、適量運動等方法，保持健康的生活方式。
2024-10-24 09:42

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