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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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脂肪分解受多種因素影響，飲食只是其中一部分。某些食物和水果在一定程度上有助于脂肪代謝，但不能單純依靠它們來達到減脂目的。如情況嚴重，建議就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-22 16:31
1.蔬菜方面，洋蔥富含硫化物，能促進脂肪代謝；芹菜富含膳食纖維，可增加飽腹感，減少脂肪攝入。
2.水果中，蘋果富含果膠，能降低膽固醇；香蕉富含鉀元素，利于體內水分代謝。
3.綠茶中的兒茶素能加速脂肪燃燒，可適量飲用。
4.飲食時間上，建議在餐前適量吃水果，增加飽腹感，減少正餐攝入；晚餐可多吃蔬菜。
5.平時還可吃些黑木耳，其多糖成分有助于調節血脂。
合理飲食搭配適量運動，才能更有效地促進脂肪分解，保持身體健康。
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