運動致乳酸分泌過多大腿劇痛怎么辦
2024-10-24 09:27
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我有很嚴重乳酸分泌過多，每天必須要運動，一運動就大腿痛，那種一疼起來就不能走路還腿不能動的那種，請問怎么辦，謝謝了
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回答1
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張躍軍 住院醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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病情分析：運動后乳酸分泌過多導致大腿劇痛，可能是運動過量、肌肉拉傷、代謝異常、缺乏熱身、疾病影響等原因造成的。 1.運動過量：運動強度超過身體承受能力，產生大量乳酸堆積。應適當減少運動強度和時間，循序漸進增加運動量。 2.肌肉拉傷：運動時姿勢不正確或用力過猛導致。需立即停止運動，休息并冷敷，嚴重時就醫治療。 3.代謝異常：個人代謝能力較差，乳酸代謝緩慢。可通過飲食調整，增加蔬果攝入，促進代謝。 4.缺乏熱身：運動前未充分熱身，肌肉未準備好。以后運動前要做好充分熱身活動。 5.疾病影響：如肌肉炎癥等，需就醫檢查明確診斷，進行針對性治療。 總之，出現運動后大腿劇痛要重視，找到原因采取相應措施。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-10-24 13:35
指導意見：建議是可以服用中成藥金匱腎氣丸，參苓白術散調理身體，適當喝水，注意休息，適當鍛煉身體比較好
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