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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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食用玉米對健康有益，包括提供營養、促進消化、控制體重、保護心血管、改善視力等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2017-09-07 15:43
1.提供營養：富含蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分。
2.促進消化：其膳食纖維有助于腸道蠕動，預防便秘。
3.控制體重：熱量較低，增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
4.保護心血管：所含的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平。
5.改善視力：玉米中的葉黃素和玉米黃質對眼睛有益。
總之，適量食用玉米有助于維持身體健康。
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