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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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紅棗綠豆粥富含多種營養成分，對身體有諸多益處，包括提供能量、補充維生素和礦物質、促進消化等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2017-07-04 13:12
1.提供能量：紅棗和綠豆都含有一定的碳水化合物，可為身體提供日常活動所需的能量。
2.補充維生素：紅棗富含維生素C、維生素B族等，有助于增強免疫力，促進新陳代謝。
3.礦物質豐富：綠豆富含鉀、鎂、鐵等礦物質，有助于維持身體正常的生理功能。
4.促進消化：綠豆中的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。
5.清熱解暑：綠豆性涼，在夏季食用有一定的清熱解暑作用。
6.滋補氣血：紅棗具有補中益氣、養血安神的功效，能改善氣血不足的狀況。
紅棗綠豆粥營養豐富，但食用也需適量，根據個人體質合理選擇。
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