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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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偶爾一次適量的飲食是否會發胖，取決于多種因素，包括食物種類、個人代謝、身體活動水平、基礎代謝率以及腸道菌群情況。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2017-07-25 10:25
1.食物種類：如果吃的是高糖、高脂肪、高熱量的食物，發胖的可能性較大；若為蔬菜、水果等富含纖維和水分的食物，則相對較小。
2.個人代謝：代謝快的人，偶爾一次適量飲食不太容易發胖；代謝慢則較易發胖。
3.身體活動水平：活動量大能消耗更多熱量，降低發胖風險；反之則風險升高。
4.基礎代謝率：基礎代謝率高，能量消耗多，發胖幾率?。换A代謝率低則易發胖。
5.腸道菌群：健康平衡的腸道菌群有助于消化和代謝，減少發胖可能；菌群失調則可能增加發胖風險。
總之，偶爾一次適量飲食不一定會發胖，但長期不注意飲食均衡和適量運動，就可能導致體重增加。要保持健康體重，需綜合考慮各方面因素。
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