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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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善食纖圍在減肥方面有一定作用，其功效受多種因素影響，如膳食纖維種類、攝入量、個體體質、飲食搭配、運動情況等。 1.膳食纖維種類：不同種類的膳食纖維，如可溶性和不可溶性膳食纖維，在促進腸道蠕動、增加飽腹感等方面的效果有所差異。 2.攝入量：適量攝入有助于減肥，但過量可能導致胃腸不適。 3.個體體質：每個人的基礎代謝率、腸道菌群等不同，對善食纖圍減肥的反應也不同。 4.飲食搭配：若在攝入善食纖圍的同時，仍大量進食高熱量、高脂肪食物，減肥效果會大打折扣。 5.運動情況：結合適量運動，能增強善食纖圍的減肥效果，單純依靠善食纖圍可能效果不明顯。 綜上所述，善食纖圍對減肥有輔助作用，但不能單純依賴它來實現減肥目標，還需綜合考慮多種因素，保持健康的生活方式。
2024-10-23 16:02
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