吃宵夜能減肥的說法不準確。減肥需綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和代謝等因素。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.飲食：控制熱量攝入，少吃高熱量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。
2.運動：選擇適合自己的有氧運動和力量訓練，如慢跑、游泳、瑜伽等。
3.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持積極心態，避免壓力導致的情緒性進食。
5.代謝：關注自身代謝情況，如有異常及時就醫調理。
總之，減肥是一個綜合的過程，需要長期堅持健康的生活方式。

什么宵夜吃了也不能減肥的，要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。

你好，是不能的，建議最好不要隨意的服用藥物。建議采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動，要注意勞逸結合,飲食“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持。