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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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使用跑步機(jī)減肥有效果，要綜合考慮運(yùn)動時長、強(qiáng)度、頻率、飲食、身體狀況等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2017-06-04 15:46
1.運(yùn)動時長：每次至少30分鐘，逐漸增加。
2.運(yùn)動強(qiáng)度：根據(jù)自身情況，循序漸進(jìn)提高。
3.運(yùn)動頻率：每周至少3次，保持規(guī)律。
4.飲食：控制熱量攝入，均衡營養(yǎng)。
5.身體狀況：注意有無關(guān)節(jié)損傷，避免受傷。
合理利用跑步機(jī)，配合健康生活方式，能幫助有效減肥。
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就醫(yī)問藥
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