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保健食品是否要50歲才適合開始吃

2017-05-04 23:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

保健食品是否要50歲才適合開始吃

回答1
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馬文君主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

營養科

保健食品的食用時機并非單純取決于年齡，還受健康狀況、飲食結構、生活方式、遺傳因素和特定疾病等影響。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.健康狀況：身體較健康者可能無需過早依賴保健食品；若有慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，可能需要適當補充。
2.飲食結構：飲食均衡多樣，營養素攝入充足，可較晚考慮；飲食單一或營養不均衡，可提前補充。
3.生活方式：經常運動、作息規律，對營養需求相對穩定；長期熬夜、壓力大，可能更早需要。
4.遺傳因素：有家族性營養缺乏相關疾病史，可能要提前補充特定營養素。
5.特定疾?。喝绻琴|疏松患者，可能需要提前補充鈣劑和維生素D。
總之，保健食品的食用時機應綜合多方面因素考慮，不能一概而論以50歲為標準。
2017-05-28 17:52

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