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回答1
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任正新 主治醫師
河西學院附屬張掖人民醫院
三級甲等
內科
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你好：想長高點取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質. 如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。祝你健康！
2017-05-12 11:34
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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人的身高主要是遺傳決定的，也有體育的生長激素水平有關，這個年紀的話，還是有可能出現生長的這做一個骨齡測試，做一個生長激素水平測試，多跑步鍛煉身體，服用鈣片有助于長高，
2017-05-11 17:12
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，建議平時要保持樂觀心情，飲食多吃蔬菜和高蛋白食物，含鈣鋅豐富的食物，防止偏食及挑食，均衡營養即可。保證休息時間和質量，睡眠一定要充足，多參加體育鍛煉，有利于促進長高。祝你心想事成！
2017-05-12 09:07
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