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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任正新 主治醫師
河西學院附屬張掖人民醫院
三級甲等
內科
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有70斤左右.6米還有便秘，身體是偏胖的，便秘一般和不健康飲食有關。減肥最好是有氧運動，慢跑和熱瑜伽都可以，每天堅持兩個小時的有氧運動，運動一定要堅持才可以。控制飲食結合食療，不要吃太油膩高脂肪的食物，多吃些新鮮的水果和蔬菜，促進代謝保持大便通暢為宜，可以少吃多餐。
2017-04-26 13:26
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，這個跑步或者騎自行車都是有幫助的。一般情況下需要遵醫囑改善飲食結構和控制飲食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物和高脂肪飲食。
2017-04-27 07:23
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