首先要養成良好的口腔衛生習慣。做到飯后漱口，早晚刷牙。其次就是把一日三餐正?；⒁幝苫?不挑食，不偏食，不暴飲暴食;多吃蔬菜水果，做到粗糧細糧搭配。了解了口氣的原因就可以選擇從根本上去解決口氣問題，中醫治療口臭能從人體內臟及內分泌入手，深層調理、疏肝理氣、調腸營胃、養陰涼血，使人體內分泌平衡，口臭屬于口腔黏膜疾病，建議到專業的口腔粘膜醫院。

中醫認為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。首先，要十分注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。避免吃生冷、刺激性、有臭味）及不易消化的、油膩的食物；進食時要細嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類，生活作息規律，保持心情舒暢。

建議要在平時多吃水果和蔬菜，多吃粗纖維的食物為好的，不要吃有刺激性的食物，保持口腔衛生，多喝水，有利于改善上述情況的。