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檸檬能否減肥及食用的注意事項有哪些

2017-03-11 19:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

檸檬能否減肥及食用的注意事項有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養科

檸檬對減肥有一定輔助作用，食用時也有一些注意事項，包括飲食搭配、食用方式、個體差異、食用量、食用時間等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.飲食搭配：避免與高脂肪、油膩食物同食，多搭配新鮮果蔬。
2.食用方式：可泡水喝，不宜空腹大量食用。
3.個體差異：部分人可能對檸檬過敏或腸胃不適。
4.食用量：適量食用，過量可能刺激腸胃。
5.食用時間：睡前不宜吃，以免影響睡眠。
合理食用檸檬，結合健康生活方式，有助于保持身材。
2017-03-11 20:05

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