您好，產后減肥最佳時間是前六個月左右，但是對于哺乳期寶媽，最好采用運動鍛煉減肥的方式比較好。忌聽信偏方進行服藥節食等減肥誤區。建議調整心態，積極鍛煉健身，合理全面健康飲食，不僅給孩子提供健康營養源，自身也能保持好的身材。給你推薦幾種產后減肥的食物吧：
1.燕麥：具有降膽固醇和降血脂作用。由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利于減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
　　2.玉米 ：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質。常食玉米可降低膽固醇并軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。希望能解決您的問題，祝減肥成功。

產后減肥最佳的時間應該就是斷奶之后的這段時間，因為這時候媽媽的營養，相對來說還是比較豐富的，斷了奶水之后加上看護寶寶再加上適量的鍛煉減肥效果會非常的明顯的。

減肥的話可以每天早上跑步，然后跳跳繩或者是轉轉呼啦圈都是可以的。平時飲食方面要注意葷素結合。

最好是可以在產后六個月以內呢，因為這個時候是最容易瘦的，不過一定要通過運動的方式呢

你的這種情況一般就要根據身體基本恢復以后通過運動鍛煉的話，減肥的效果比較好些吧！

產后最佳的減肥，時間就是財富，前六個月，如果過六個月之后再減肥的話，就不容易了