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孕婦補充哪種維生素比較好

2024-10-19 21:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：維生素缺乏

問題：

孕婦吃什么維生素好，醫生建議我補充一點維生素，我想知道大家是怎樣做的？

回答1
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肖起濤主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

孕婦補充維生素對自身和胎兒的健康都非常重要，常見且適合補充的維生素有維生素 A、維生素 D、維生素 E、維生素 B 族、維生素 C 等。 1.維生素 A：有助于胎兒的視力和免疫系統發育，但過量補充可能有害，可通過胡蘿卜、南瓜等食物獲取。 2.維生素 D：促進鈣的吸收，利于胎兒骨骼發育，可適當曬太陽或食用蛋黃、乳制品補充。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，保護細胞免受自由基損害，堅果、植物油中含量豐富。 4.維生素 B 族：包括 B1、B2、B6、B12 等，對孕婦的新陳代謝和胎兒神經系統發育有益，全谷物、瘦肉中含量較多。 5.維生素 C：增強免疫力，促進鐵的吸收，新鮮水果如橙子、草莓等是良好來源。孕婦補充維生素應優先從食物中獲取，必要時在醫生指導下選擇適合的補充劑。但要注意，補充維生素應適量，避免過量補充對身體造成不良影響。
2024-10-19 23:30

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回答2
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許宗彥主治醫師

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內科

你好，這個時候孕婦的話，你平時要多吃點維生素c比如獼猴桃這些
2024-10-19 23:30

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回答3
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軒存旺醫師

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全科

你可以購買復合維生素吃，這樣什么都有比較好
2024-10-19 23:30

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谷印亮醫師

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理療科

你好，孕婦當然要吃維生素啊，維生素吃了可以補充身體所需要的可以去醫院里面買的
2024-10-20 05:46

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