6 歲寶寶的營養搭配至關重要，需考慮食物種類、營養均衡、烹飪方式、飲食習慣、飲食規律等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.食物種類：保證多樣化，包括谷類、肉類、蛋類、奶類、蔬果類等。如谷類可選燕麥、糙米；肉類有牛肉、雞肉；蛋類以雞蛋為主；奶類如純牛奶、酸奶；蔬果如菠菜、蘋果。
2.營養均衡：注重蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質的合理比例。蛋白質來源如魚蝦、瘦肉；碳水化合物可從谷物、薯類獲取；脂肪適量攝入，選擇植物油。
3.烹飪方式：多采用蒸煮，少油炸、油煎，以保留食物營養。
4.飲食習慣：培養細嚼慢咽，不挑食、不偏食，少吃零食。
5.飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食。
總之，為 6 歲寶寶搭配營養時，要綜合考慮多方面因素，讓孩子養成良好的飲食習慣，助力其健康成長。

有寶媽需要兼職的嗎，工資日結，多勞多得有需要了解的加扣6，2，7，0，3，8，4，1，9帶孩子去檢查下鈣鋅維生素這些指標后根據醫生的指導去搭配飲食就最好了

均衡飲食，葷素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物。多吃補血補氣補鈣食物的。多吃魚蝦，海產品來補鈣

雞蛋，是最好的營養，廋肉，菠菜，多吃青菜