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回答1
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李玉勤 副主任醫師
安徽省胸科醫院
三級
急診科
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減肥和月經之間是沒有什么關系的，所以，本身就談不上月經期如何減肥才健康的問題，對于減肥來說，目前比較健康的減肥方式就是節食+運動的方式進行減肥，節食并非是不吃飯，而是少吃飯，3餐不少，但是每頓飯都不要吃多，即使一頓飯吃多，也有可能出現能量的蓄積。運動建議您每周至少運動5天，每天至少1個小時的鍛煉，且已有氧運動為主，例如：慢跑，騎自行車，游泳等等。并且貴在堅持，3周5周的是看不出多少明顯的效果的，重點就在于堅持！
2018-08-14 14:18
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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節食減肥并不科學特別是月經期間，月經期間，最好還是吃的好一些吃的飽一些以前我就有一位同學就因為節食減肥結果得了子宮萎縮。
2017-02-04 03:18
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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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我想說的是節食減肥都是不健康的健康的減肥就是運動。，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，。，，，，，，，，，，
2017-02-04 03:25
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回答4
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你這是減肥營養不良造成的月紊亂經，是與過度的節食有關的,營養不良會影響到月經的,需要及時恢復正常的營養飲食,
2017-02-04 03:33
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回答5
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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節食減肥！這個效果不好！很容易出現反彈的情況！還是要營養的合理的減肥吧！練瑜伽把瘦身效果挺好的
2017-02-04 03:40
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回答6
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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有人說來例假的時候減肥是特別有效的，那個時候因為都知道怎么不舒服，可能會見效有用的。
2017-02-04 03:47
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