一天減肥的最佳時段是在早上和晚上，可以做一些適當的運動，比如卷腹，跑步，俯臥撐，深度，抬腿，游泳等運動，特別是要控制淀粉類食物的攝入，比如，米飯，面條，饅頭之類，斷奶以后可以用一些中藥去脂消油的藥材泡茶喝，比如決明子，山楂，荷葉，紅茶，烏龍茶。

產后要是母乳喂養，還是要等斷了奶在開始減肥才行，在母乳期最好不要減肥，會影響寶寶的發育成長，因為你的營養健康關系到寶寶的成長發育，要是奶粉喂養，也要等滿月后在進行減肥，減肥對身體沒有傷害的就兩點，
1.節食，
2.運動，只有按照這個計劃來，沒有減不下去的，一天的主食控制在4兩，運動從半小時到2小時，堅持下去，一個月就會很有效果，

啊，怎么會呢，我就抹的塑魅婷.就是減了下來的啊，可不賴的，你怎么會減不下來呢，要不你去看下塑魅婷吧，我當時就問的.4o-oo64-2o-o9.要不你也去問下的，

產后不可以立即減肥的因為身體還比較虛弱，可以的身體恢復得差不多了再升了呢散散步或者是做運動來減肥的

產后如果不進行哺乳喂養的話，可以通過少吃飯多運動來減肥，平時可以做做仰臥起坐轉轉呼啦圈

你好這種的話也不要刻意的減肥的最主要的是為了寶寶，要注意營養不要暴飲暴食，要多運動。