堿性食物和水果種類較多，但僅靠多吃來改變體質(zhì)為堿性的觀點并不科學(xué)。體質(zhì)的酸堿平衡受多種因素影響，且人體自身有強大的調(diào)節(jié)機(jī)制。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.強堿性食物：包括茶葉、葡萄、黃瓜等。
2.中堿性食物：像大豆、菠菜、檸檬等。
3.弱堿性食物：有豆腐、甘藍(lán)菜、蘋果等。
4.食物的堿性程度并非絕對，且食物對人體酸堿平衡的影響有限。
5.人體的酸堿平衡是一個復(fù)雜的生理過程，受呼吸、代謝等多系統(tǒng)調(diào)節(jié)。
總之，保持飲食均衡多樣，才有助于身體健康，不要過分追求通過食物改變體質(zhì)酸堿。

含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。

男主堿性的食物有，豆腐，海帶。…運動型的飲料。香蕉等等這些都是含堿性比較多的食物。

你好，大多數(shù)蔬菜水果里面都含有堿線，平時注意均勻著吃一點就可以了，沒必要吃的太多的

堿性的話你可以吃一些益生堿，或者你也可以去看看中醫(yī)調(diào)理一下身體的。祝你好孕！