這個世界上除了手術減肥之外，沒有那種既安全又不反彈的減肥方法，減肥的話在臨床上就是藥物減肥，運動減肥，飲食調理和中藥減肥，中醫方法減肥，其中包括中藥，那么只有你尋找一個適合你的才可以，因為減肥的話是一個很漫長的過程，短則需要幾個月，長則需要一年，所以沒有很快捷的方法，我是建議運動減肥最好，既安全對身體還好。

確實是不能吃減肥藥，是藥三分毒，想減的話，還是多運動吧，我嫂子就是生過孩子后一下胖了30多j，把她急的啊，她去年開始每天堅持往腿上，肚子上涂“塑魅婷”，涂過后，再按5-10分鐘，每天堅持，每次吃飯前都會喝一杯白開水，堅持了兩個月左右，減了27j，挺不賴的，到現在停了有一年多了，一直保持著這個體重，問的是他們的維：smtsso，你可以去問問，希望能夠幫到你

你好不吃藥想要快速減肥的話堅持運動就可以的可以堅持運動飲食上清淡一點來達到減肥效果，

嗯，這個建議你可以去買一個收腹衣來穿一下平常的話注意，多喝點水，多運動一下。

一般來說，最好選擇通過運動鍛煉的話，控制好飲食習慣，還有一本影響不是很大吧！

你好想減肥，當然是通過減，啊鍛煉啊來減肥是比較好的呀！這樣燃燒脂肪比較快呀