產(chǎn)后五個月如何減肥呢？我現(xiàn)在體重還比懷孕前胖了15斤的，怎...
產(chǎn)后五個月如何減肥呢？我現(xiàn)在體重還比懷孕前胖了15斤的，怎么都減不了的.
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回答1
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耿秀梅 副主任醫(yī)師
蔚縣吉家莊中心衛(wèi)生院
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內(nèi)科
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在分娩以后，五個月仍然出現(xiàn)很肥胖的表現(xiàn)，這種情況應(yīng)該考慮是因?yàn)閿z入的營養(yǎng)過剩引起來的，因此對情況應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)作息時間，注意規(guī)律的鍛煉身體，注意不要吃過多油膩的食物，平常也可以多吃含蛋白質(zhì)高的食物，以及吃維生素和微量元素多的食物，特別是要注意飲食量不要過多，適當(dāng)?shù)腻憻挷攀亲罡镜?/p> 2018-08-26 13:26
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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親不要吃減肥藥，也不要節(jié)食，但可以控制吃的食物種類如多吃水果，蔬菜，粗糧等纖維食物。另外在餓了時再吃，不餓不吃。平時多帶孩子出去運(yùn)動，也是您自己在運(yùn)動
2017-01-15 09:52
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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最好還是運(yùn)動瘦身安全放心些的，練瑜珈效果還不錯。不過要堅(jiān)持一段時間才有效果的了。要控制飲食，均衡飲食，葷素搭配的。
2017-01-15 10:00
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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一般這種情況你可以產(chǎn)后直接通過運(yùn)動鍛煉的話，這個應(yīng)該減肥效果比較明顯，而且它也不會影響到奶水的分泌
2017-01-15 10:07
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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產(chǎn)后五個月的話減肥，一般都說喂奶的時候就不減了，如果斷奶的話可以節(jié)食啊，參加有氧運(yùn)動都可以
2017-01-15 10:14
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回答6
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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產(chǎn)后5個月，你想要減肥的話，首先應(yīng)該控制飲食，晚飯要吃少一點(diǎn)，平時可以增加一定的體育鍛煉
2017-01-15 10:20
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