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即問即答

小孩愛看電視怎樣預防近視？

2024-10-17 18:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

小孩子都愛看電視,怎樣做才不容易近視呢？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

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小孩愛看電視預防近視，要注意控制時長、保持距離、良好照明、多做眼保健操、增加戶外活動等。 1.控制時長：每次看電視時間不宜超過 30 分鐘，每天總時長不超過 1 小時。過長時間注視屏幕會使眼睛疲勞，增加近視風險。 2.保持距離：看電視時應保持屏幕對角線長度 5-7 倍的距離。距離過近會加重眼睛調節負擔。 3.良好照明：看電視環境的光線要適中，既不能太亮也不能太暗，避免光線對比強烈對眼睛造成刺激。 4.多做眼保健操：通過按摩眼部穴位，能促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 5.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于預防近視。 6.定期檢查視力：建議每半年帶孩子進行一次視力檢查，及時發現問題并采取措施。總之，家長要幫助孩子養成良好的用眼習慣，才能有效預防近視的發生。
2024-10-18 08:02

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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