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寶寶腦部發育吃哪些食物有益？

2024-10-17 18:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：生長障礙

問題：

寶寶腦部發育吃什么好？我懷孕的時候朋友建議我吃些DHA說是可以促進寶寶腦部發育的，是不是呢？

回答1
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申蘭闊醫師

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寶寶腦部發育需要多種營養物質的支持，包括蛋白質、DHA、鐵、鋅、維生素等。 1.蛋白質：是構成腦細胞的重要成分，如雞蛋、牛奶、魚肉等富含優質蛋白。 2.DHA：對大腦和視網膜發育至關重要，常見于深海魚類、藻類等。 3.鐵：有助于氧氣運輸和大腦功能，動物肝臟、瘦肉、豆類是良好來源。 4.鋅：能促進大腦發育和提高智力，牡蠣、核桃、蛋黃等含鋅豐富。 5.維生素：如維生素 B 族、維生素 C 等，新鮮蔬菜和水果中含量較多。總之，寶寶腦部發育需要多種營養協同作用，孕婦和寶寶都應保持飲食均衡，攝入多樣化的食物，為寶寶的大腦發育提供充足的營養支持。
2024-10-17 21:48

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什么是生長障礙? 　　生長障礙包括以下三項內容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標準差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標準差，一般以年身高增長為標準，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標準差。對生長障礙的患兒，應判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學年齡)、身高年齡(與現在身高相應的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現體重相應的平均年齡)。查看全文»

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