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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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喝白開水和咖啡在一定程度上對減肥有幫助，但也存在一些利弊。包括水分代謝、熱量影響、咖啡因作用、腸胃反應(yīng)、個體差異等。 1.水分代謝：白開水能促進新陳代謝，幫助身體排出廢物和多余水分。 2.熱量影響：咖啡本身熱量較低，但添加糖和奶精會增加熱量攝入。 3.咖啡因作用：可提高代謝率，增強運動表現(xiàn)，但過量可能導(dǎo)致失眠、焦慮。 4.腸胃反應(yīng)：白開水能潤滑腸道，促進消化。咖啡可能刺激腸胃，引起胃酸分泌過多。 5.個體差異：不同人對白開水和咖啡的反應(yīng)不同，有些人可能對咖啡因敏感。 總之，白開水和咖啡在減肥中可起到一定輔助作用，但不能單純依賴它們來減肥。要結(jié)合健康飲食和適量運動。
2024-10-20 10:17
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