減肥常識及誤區(qū)都有哪些呢？很多人都用節(jié)食的方法來減肥，這正...
減肥常識及誤區(qū)都有哪些呢？很多人都用節(jié)食的方法來減肥，這正確嗎？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李國勝 副主任醫(yī)師
寧津縣中醫(yī)院
二級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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你好，單靠節(jié)食進行減肥，這是非常不正確的，而且容易出現(xiàn)反彈。正確的減肥方法，主要靠以下幾個方面。第一就是飲食，低鹽低脂飲食以及清淡飲食。平時吃飯吃到七八分飽就可以的，不要吃到12分飽。第二就是運動，合理的運動配上合理的飲食，是減肥最準確的方法。
2018-06-22 12:54
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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我老公也是很肥的那種人，可是絕食減肥的方法當然不正確，也對身體不好，一天三餐都要吃，吃清淡一點的東西，不能吃得太飽，不能爆食。平時吃素菜，有一天我看了一條新聞，一個世界最胖的人都能減肥成功，我的老公現(xiàn)在也在努力。因為上次休檢說身體很多指標都太高了，所以他現(xiàn)在正在努力，希望一切順利，人瘦一點做事也比較靈活一點
2017-01-04 17:18
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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首先,要知道自己是什么類型的肥胖,還有,節(jié)食的方法并不科學(xué)..因為一旦恢復(fù)正常,體重反彈的很厲害...中醫(yī)講清調(diào)補,先清,后調(diào),在補這樣才能達到瘦身的目的.具體想了解的請v我,zgdbwhy
2017-01-04 17:26
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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誤區(qū)一：減肥就是不吃或少吃；誤區(qū)二：不吃早飯能減肥；誤區(qū)三：減肥不能喝牛奶；誤區(qū)四：吃水果能減肥；誤區(qū)五：吃飯容易胖。
2017-01-04 17:33
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥最好的方法就是靠運動加上節(jié)食來減肥，最好能不使用藥物，任何藥物都是有副作用的。
2017-01-04 17:39
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回答6
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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這個肯定是不準確的，一般減肥的話，最好就是通過運動的方式達到減肥這樣的話更加安全
2017-01-04 17:46
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