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即問即答

哺乳期能靠干檸檬片泡水喝減肥嗎？

2024-10-17 16:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

干檸檬片泡水喝減肥嗎？自己正在哺乳期，擔心吃藥影響寶寶健康，寶媽們覺得？

回答1
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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婦產(chǎn)科

哺乳期不建議僅通過干檸檬片泡水來減肥。減肥需要綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和身體代謝等多方面因素。 1. 飲食：哺乳期營養(yǎng)需求高，應保證均衡，攝入足夠蛋白質、維生素和礦物質，避免過度節(jié)食。 2. 運動：可選擇溫和的運動，如散步、產(chǎn)后瑜伽，促進身體代謝和消耗熱量。 3. 睡眠：充足睡眠有助于調節(jié)激素，利于新陳代謝和身體恢復。 4. 心理：保持良好心態(tài)，避免壓力過大導致情緒性進食。 5. 身體代謝：哺乳期激素變化會影響代謝，需關注身體變化，不可盲目減肥。總之，哺乳期減肥要謹慎，不能單純依賴干檸檬片泡水。應注重整體的生活方式調整，以保障自身健康和寶寶的營養(yǎng)供應。
2024-10-17 18:03

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回答2
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

內科

跟你們片泡水也是可以減肥的，嗯，如果要是發(fā)現(xiàn)有上火的現(xiàn)象是可以喝點兒去火效果特別好
2024-10-17 18:03

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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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理療科

這個也不一定要規(guī)定喝檸檬水就能減肥，平時的話還是要注意營養(yǎng)，因為你是懷孕。
2024-10-17 18:03

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回答4
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

干檸檬片泡水喝減肥的話就是可以的，在哺乳期間不能減肥，該多運動一下。
2024-10-17 18:03

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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

在選擇減肥的時候還要注意給寶寶喂奶，要考慮到奶水的質量，所以最好是等給寶寶斷奶之后再考慮減肥。
2024-10-18 10:53

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