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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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產后 6 個月減肥瘦了但體重未變輕，可能由以下因素導致，如體脂率變化、肌肉量增加、水分潴留變化、飲食結構調整、身體代謝改變等。 1. 體脂率變化：減肥過程中，脂肪減少但肌肉增加，可能體重不變但體型改善。 2. 肌肉量增加：鍛煉使肌肉纖維增粗，肌肉比脂肪重，導致體重不變。 3. 水分潴留變化：體內水分平衡的改變會影響體重，可能暫時未反映真實減重效果。 4. 飲食結構調整：攝入更多富含纖維的食物，可能促進腸道蠕動，排出宿便，腰圍變小但體重未降。 5. 身體代謝改變：產后身體代謝逐漸恢復，激素水平調整，影響體重變化。 總之，產后減肥需要耐心和堅持。可通過合理飲食、適量運動、保持良好作息等綜合方法來達到理想的減肥效果。如果對減肥效果有疑慮，建議咨詢專業醫生。
2024-10-17 22:53
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