減肥方法包括飲食調整、增加運動、規律作息、心理調節、中醫調理等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.飲食調整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.增加運動：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，結合力量訓練。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理調節：保持積極心態，避免壓力性暴飲暴食。
5.中醫調理：針灸、拔罐等，促進代謝。
綜合運用多種減肥方法，并持之以恒，才能達到理想的減肥效果。

多喝水吧，可以吃點冰糖雪梨，煮白蘿卜水，可以化痰止咳的，飲食要清淡點。注意保暖，注意休息比較好的。嚴重的話可以去醫院檢查看看。孕期是不能隨便吃藥的，要再醫生指導下才可以用藥。

你好，在懷孕期間有喉嚨干癢咳嗽疼的情況，要多喝點水飲食上清淡一點可以弄冰糖燉銀耳或者是煮西瓜皮水來喝緩解的，

要注意保暖，多喝水，燉梨子吃，房間保濕通風，不要吃上火的東西的。不要亂吃藥的，好好休息再觀察一下看的。

你好　懷孕期間喉嚨干癢咳嗽疼的情況下　可以通過多喝水多吃一些清淡的食物來緩解一下比較好的。

親你好，孕期喉嚨疼咳嗽的話建議多喝水，多吃點蔬菜水果，忌辛辣，可以做點冰糖雪梨來喝